BEYKOZ BELEDİYESİ’NDEN BİLİNÇLİ RAMAZAN REHBERİ: “SAĞLIKLA BESLEN, NİYETLE GÜÇLEN”

www.medyabeykoz.com | 17 Şubat 2026

Beykoz’da Ramazan ayı hazırlıkları, sofrasındaki gıdanın sorumluluğunu üstlenen ve sağlığını bilinçle yönetmek isteyenlerin katılımıyla başladı. “Sağlıkla Beslen, Niyetle Güçlen” başlığıyla düzenlenen seminerde, iftar ve sahur sofralarını sadece karın doyurmak için değil, bedeni ve ruhu dinç tutmak amacıyla beslenme adına verimli bir buluşma gerçekleştirildi.

Sofrada Bilinç, Bedende Güç

Eğitim boyunca, imkanlarını doğru kullanarak sağlıklı bir Ramazan geçirmek isteyenler için şu kritik başlıklar ele alındı:

• Bilinçli Sofra Yönetimi: Sahurdan iftara kan şekerini dengede tutan, bedeni yormayan doğru besin tercihleri.
• Dinlenme Sanatı: Değişen yaşam düzeninde uyku kalitesini koruyarak güne zinde başlamanın formülleri.
• Hareketin Dengesi: Oruç tutarken bedeni hırpalamadan, esnekliği ve kas gücünü koruyacak spor rutinleri.

“Sağlıklı bir yaşam, neyi ne kadar tüketeceğimizi bilmekle ve kurduğumuz her sofraya bu niyetle oturmakla başlar.”

Beykoz Belediyesi Yönetiminden Katılım

Beykoz halkının bu sağlıklı yaşam yolculuğundaki heyecanına, Beykoz Belediyesi Başkan Yardımcıları Sayın Burak Karaçam ve Sayın Müfit Yetkin de ortak oldu. Programa desteklerini hissettiren belediye yetkilileri, ilçede spor ve sağlıklı yaşam bilincini güçlendirecek her türlü üretimin yanında duracaklarını vurguladı.