Ülkemizde bireyler çok gergin günlerden geçiyor…
Beykoz’un dengesini bozmaya çalışanlar, ortalıkta dolaşarak Beykoz’a stres yükleyenler var.
Ruh sağlığınız için lütfen hiçbir şeyi dert etmeyiniz…
Yaşadığımız stresi, üzüntüleri, ekonomik kayıpları çok ciddiye almayınız.
Ciddiye aldığınızda rahat edeceğiniz endişesiyle kendinizi dar bir dünyaya mahkûm ederek psikolojik rahatsızlıklara davetiye çıkarmayınız.
Korkularınızla, endişelerinizle barışık yaşayın. Kendinizi toplumsal yaşamdan soyutlamayın.
“Bu da nereden çıktı şimdi?” diyeceksiniz…
Bu problemleri iki binli yıllarda yaşadım.
Kâbus gibiydi…
Değerli dostlar, arkadaşlar ve bilhassa gençler;
Ruhsal sağlığınıza lütfen dikkat ediniz. Ruhsal sağlığımızın tedavisi, diğer vücut sağlığı sorunlarının tedavisinden çok daha güçtür.
Hiçbir kaygınızı büyütmeyin, korku sarmalına düşmeyin.
Kendinize de sevenlerinize de hayatı zindan etmeyin.
Değişiklik, tatil, sinema, kitap okuma, gezme…
Sosyal faaliyetlerden kendinizi uzak tutmadığınız sürece psikolojinizi korumak için önemli bir adım atmış olursunuz.
İçinize kapanmayın.
Sıkıntıyı da mutluluğu da, sevinci de üzüntüyü de eşinizle, dostunuzla, arkadaşlarınızla paylaşın.
Ruh ve vücut sağlığınıza verdiğiniz önemle eşinize, ailenize verdiğiniz önem arasında fark yoktur.
Onların size ihtiyaçları olduğunu sakın unutmayın.
Size bir şey olursa en başta üzülecek olanlar eşiniz, aileniz, çocuklarınız ve dostlarınızdır…
M. TALAT KARASAKALOĞLU
